Endulzantes naturales

Azúcar, lácteos, grasas hidrogenadas, grasas saturadas, edulcorantes químicos… Suelen invadir los postres convencionales. Pero ninguno de esos ingredientes está contribuyendo a nuestra salud, ni a nuestro desarrollo personal.   El azúcar, ya sea de remolacha o de caña, tiene demasiadas contrapartidas: … Continuar

La verdad sobre las dietas hiperproteicas

Las dietas hiperproteicas están de moda para la mayoría de personas que quieren perder peso de un modo rápido, pero en absoluto seguro. El problema es que adelgazar el mayor número de kilos en el menor tiempo posible sigue siendo el gancho perfecto … Continuar

Deja de fumar sin subir de peso

Los tres grandes males asociados al tabaco son las enfermedades cardiovasculares, cánceres y broncopatías. El tabaquismo es una de las grandes causas de mortalidad en el mundo, en concreto el 15%. Es una droga que crea una fuerte adicción y, … Continuar

La importancia de los hidratos de carbono. Falsos mitos

En muchas dietas de adelgazamiento los hidratos de carbono se han convertido, erróneamente, en una especie de nutriente prohibido. Estas dietas se basan en eliminar los hidratos de carbono de la dieta, en tomarlos solamente a determinadas horas, o incluso … Continuar

5 comidas al día

publicado en: Consejos dietéticos, Perder peso, Salud | 0

Mucha gente piensa que cuantas menos veces coma más bajará de peso. Esto es falso. Nuestro organismo está diseñado para ingerir alimentos varias veces al día, siempre se digerirán y metabolizarán mucho mejor comiendo más veces y en menores cantidades … Continuar

Dietas hiperprotéicas y dietas “milagro”

publicado en: Dietas inapropiadas, Perder peso | 0

Vivimos en un siglo de modas en donde, nos pongamos ante el tema que nos pongamos, siempre tenemos un amplio abanico de posibilidades para escoger. En el campo de la alimentación y, ante la cantidad de gente que sigue este … Continuar

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